La Panca ad inversione è un attrezzo molto utile nel sia nel fitness che per il mantenimento della salute e soprattutto per alleviare i dolori di solito lombari e dorsali della schiena cosa serve praticamente in poche parole serve invertire l'effetto della gravità sulla vostra colonna e così sgravare i vari cuscinetti vertebrali dal peso appunto del vostro corpo e della spinta gravitazionale questo ti consente di avere un sollievo istantaneo nel caso di lombalgia e sciatalgia e ho problemi di questo tipo nel dettaglio le versioni devono avere delle caratteristiche tecniche sicure perché. Andate a portare la vostra testa verso il pavimento che devono avere una portata una stabilità della struttura portante almeno ovviamente questo cambia in base al peso però sicuramente è importante perché quando andate a invertire questo movimento Dov'è un blocco delle caviglie molto saldo questo modello in particolare a farsi vedere dei salsicciotti in gomma e delle mezzelune in gomma ad alta densità che con questo sistema come un po' a freno a mano si può definire si chiude le caviglie all'interno di questa che diventa instabile.
in base ai vostri alla vostra altezza per garantire. Un'inversione più facile solo con il peso del corpo importante anche che abbia come vedete delle maniglie per assicurarvi una discesa graduale verso versione nel commercio si trovano diversi modelli sia con il pianale in gomma all'interno.
Assicuratevi che siano modelli che si possono chiudere e poi riporre magari dietro armadio, per approfondire sulle panche ad inversione clicca qui.
Questo tipo di esercizio rientra nella
categoria dei trattamenti di trazione della colonna vertebrale la panca
inversione o panca Inversione gravitazionale è un attrezzo che consente di
stare sdraiato a testa in giù e di raggiungere l'inclinazione desiderata in
modo graduale e confortevole per alleviare i dolori alla schiena ripristinare
la fisionomia naturale della spina dorsale e della postura la tecnica
dell'esercizio si basa essenzialmente sullo sfruttamento della forza di gravità
ti aiuta a rilassare e distendere le vertebre della colonna semplicemente la
posizione eretta e alla schiena Chi soffre di lombalgia da compressione dei
dischi di ernia del disco durante il capovolgimento però da un sollievo in
seguito alla distensione della muscolatura e delle vertebre della schiena
infatti il distanziamento delle vertebre importante per la flessibilità alla
spina dorsale con la panca Inversione si può guadagnare fino a un cm di
statura.
